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Natürliches Vitamin C kaufen – als Kapseln, Pulver oder mizellares Solubilisat

Bei uns erhalten Sie hochdosiertes, natürliches Vitamin C als Vitamin-C-Kapseln und als Vitamin-C-Pulver aus Acerola-Extrakt, Hagebutten-Extrakt und Biofermentation oder als mizellares Vitamin C.

Was ist natürliches Vitamin C und wofür brauchen wir es?

Vitamin C ist ein farb- und geruchloser, kristalliner, leicht wasserlöslicher Feststoff mit saurem Geschmack. Der Mensch kann Vitamin C nicht durch körpereigene Herstellung bilden, wir müssen es daher mit der Nahrung oder Nahrungsergänzung aufnehmen.

Natürliches Vitamin C ist in Obstsorten wie der Acerola-Kirsche, Hagebutte, Sanddornbeere, Guave, der schwarzen Johannisbeere und der Erdbeere enthalten. Auch Kräuter sind Quellen für natürliches Vitamin C, zum Beispiel Brennnessel, Petersilie und Bärlauch. Beim Gemüse sind Rosenkohl, rote Paprika und Grünkohl zu nennen. Allerdings ist natürliches Vitamin C empfindlich gegenüber längeren Lagerungszeiten und Hitze – und beim Kochen geht das wasserlösliche Vitamin auch ins Kochwasser über. Daher müssten Lebensmittel mit natürlichem Vitamin C möglichst schnell nach der Ernte verarbeitet und möglichst roh gegessen werden, damit das Vitamin C nicht schwindet.

Essen Sie jeden Tag erntefrisches Vitamin-C-haltiges Obst und Gemüse in ausreichender Menge, sodass Ihr Immunsystem perfekt funktionieren kann? Wahrscheinlich nicht – zumindest nicht jeden Tag.

Täglich 5 Portionen Obst und Gemüse empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung1 für eine ausreichende Versorgung – auf diese „5 am Tag“ kommt allerdings kaum jemand. In unserer modernen Gesellschaft ernähren sich die meisten Menschen bei weitem nicht so ausgewogen, wie es von Ernährungsexperten empfohlen wird. Zu viele verarbeitete Lebensmittel bis hin zu Fast Food, zu wenig oder gar kein frisches Obst und Gemüse – das ist bei vielen der Alltag.

Hinzu kommt, dass vielfach die Ackerböden ausgelaugt sind, sodass die geernteten Früchte, Gemüsesorten und Getreidearten heute wesentlich weniger Mikronährstoffe enthalten, als zu Großmutters Zeiten. Und vieles wird zudem aus fernen Ländern importiert, dort unreif geerntet, über lange Strecken transportiert und vor dem Verzehr längere Zeit gelagert. Das alles trägt eben-falls dazu bei, dass der Nährstoffgehalt wesentlich niedriger ist, als er eigentlich sein sollte. Wer weiß schon, wie lange die Ernte des Obsts und Gemüses im Supermarkt zurückliegt und wie viel natürliches Vitamin C es überhaupt noch enthält?

Ist Vitamin C gut für die Gesundheit?

Vitamin C hat zahlreiche Aufgaben und Funktionen im menschlichen Körper. Die wohl bekannteste Eigenschaft ist seine Beteiligung an der Stärkung des körpereigenen Abwehrsystems. Das Immunsystem ist eines der komplexesten Schaltwerke des menschlichen Körpers. Dieses Abwehrsystem des Körpers schützt uns vor Krankheitserregern sowie Giften und hilft beim Heilen von Verletzungen.

Die menschliche Immunabwehr ist Tag für Tag 24 Stunden, rund ums Jahr gefordert. Nicht nur in der kalten Jahreszeit, sondern tagtäglich schützt uns unser Körper mittels unserer Immunabwehr vor Viren und Bakterien. Dafür zu sorgen, dass unser körpereigenes Immunsystem intakt ist und jederzeit fehlerfrei funktioniert, ist enorm wichtig für unsere Gesundheit. Denn unsere Immunabwehr ist der beste Schutz gegen Erkrankungen.

Von der Erkältung bis zum Coronavirus – mit natürlichem Vitamin C gut geschützt durchs Jahr

Nicht nur bakterielle Angriffe auf unseren Organismus, auch Virus-Infekte wie die Grippe oder aktuell durch das Coronavirus, haben ein deutlich leichteres Spiel, wenn das Immunsystem nicht richtig funktioniert. Infektionen – ob durch Bakterien oder Viren – können Menschen mit schwacher Immunabwehr leichter ereilen und die Erkrankungen nehmen dann häufig einen schwereren Verlauf. Stärkere Symptome, eventuelle Begleiterkrankungen und verlangsamte Heilungsprozesse sind die Folge.

Natürliches Vitamin C für eine starke Immunabwehr

Vitamin C sorgt für eine gesteigerte Bildung von Antikörpern sowie von weißen Blutkörperchen, den sogenannten Leukozyten, die im Körper für die Abwehr von Viren und Bakterien verantwortlich sind. Damit sie entsprechende Erreger aufspüren können, benötigen die Leukozyten den Helfer Vitamin C.

Bei einem ausreichend hohen Vitamin-C-Spiegel ist die Beweglichkeit der Leukozyten größer, sodass die weißen Blutkörperchen die jeweiligen Erreger schneller erreichen. Zudem werden die Membranen der Abwehrzellen durch das Vitamin C vor Erregern beziehungsweise freien Radikalen geschützt, und die Abwehrfunktion gegenüber Bakterien und Viren wird aufrechterhalten.

Eine unzureichende Vitamin-C-Zufuhr kann sich in einer erhöhten Infektanfälligkeit äußern. Natürliches Vitamin C ist also von essentieller Bedeutung für unsere körpereigene Abwehr von Bakterien- und Virus-Infektionen.

Weitere wichtige Funktionen von Vitamin C

Auch in zahlreichen weiteren Bereichen präsentiert sich Vitamin C als zuverlässiger und wichtiger Vitalstoff. So wird es beispielsweise zum Aufbau der Knochen und der Zähne gebraucht. Auch bei der Collagen-Bildung hat es eine wichtige Funktion. Da Collagen in nahezu allen Organen des menschlichen Körpers vorkommt – vor allem im Bindegewebe – ist Vitamin C auch für nahezu alle unsere Organe ein wichtiger Vitalstoff.

Natürliches Vitamin C – der "Alleskönner" für das allgemeine Wohlbefinden

Zudem ist Vitamin C ein wirksames Antioxidans. Das bedeutet, Vitamin C fängt zellschädigende freie Radikale ab und macht sie unschädlich. Auf diese Weise schützt Vitamin C die Zellen und Moleküle im Körper vor Schäden und hat damit auch eine positive Wirkung auf unser Gefäßsystem, weil auch diese Zellen vor dem Einfluss freier Radikalen geschützt werden.

Vitamin C verbessert außerdem die Eisen-Aufnahme in den Blutkreislauf, es hemmt die Bildung krebsauslösender Nitrosamine und spielt auch im Cholesterin-Stoffwechsel eine Rolle.

Jede Menge wichtige Funktionen, die natürliches Vitamin C im menschlichen Organismus innehat – und damit zahllose gute Gründe, darauf zu achten, dass dem Körper genug natürliches Vitamin C zukommt!

Was ist die richtige Dosierung für natürliches Vitamin C?

Die von der Deutschen Gesellschaft für Ernährungempfohlenen Referenzwerte für die Zufuhr von Vitamin C sind abhängig vom Alter und ab dem Jugendalter auch abhängig vom Geschlecht. Männlichen Erwachsenen wird empfohlen, täglich 110 Milligramm zuzuführen, bei Frauen sind es 95 Milligramm pro Tag.2

Erhöhten Bedarf haben Schwangere und Stillende: Die empfohlene Vitamin-C-Zufuhr beträgt bei Schwangeren 105 Milligramm und bei Stillenden 125 Milligramm pro Tag.2

Raucherinnen und Raucher haben ebenfalls einen höheren Vitamin-C-Umsatz – und zwar um 40 Prozent. Ihnen wird aufgrund der höheren Stoffwechselverluste und der niedrigeren Vitamin-C-Konzentration im Blut die Zufuhr von 135 Milligramm beziehungsweise 155 Milligramm Vitamin C pro Tag empfohlen.2

Ist Vitamin C dasselbe wie Ascorbinsäure?

Die wissenschaftliche Bezeichnung für Vitamin C lautet Ascorbinsäure – genauer: L-(+)-Ascorbinsäure und ihre Ableitungen (Derivate). Der Sammelbegriff Vitamin C bezeichnet also auch solche Stoffe, die im Körper zu L-(+)-Ascorbinsäure umgesetzt werden können. Beim Menschen und einigen wenigen anderen Spezies hat Ascorbinsäure die physiologische Wirkung als Vitamin. Am Begriff „Ascorbinsäure“ lässt sich also nicht erkennen, ob es sich um synthetisches oder natürliches Vitamin C handelt.

Schauen Sie daher bei Vitamin-C-haltigen Nahrungsergänzungsmitteln ganz genau hin und holen Sie detaillierte Informationen ein, wie produziert wird. Nur so können Sie sicherzugehen, hochgradig bioverfügbares, natürliches Vitamin C zu erhalten – und nicht synthetisch hergestelltes Vitamin C.

Fazit: Natürliches Vitamin C ist ein wahres Multitalent, denn es …

  • … trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
  • … trägt zur Collagen-Bildung bei und stärkt so Haut, Knochen, Knorpel, Zähne, Zahnfleisch und Blutgefäße.
  • … trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.
  • … trägt zu einer normalen psychischen Funktion bei.
  • … trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
  • … erhöht die Eisenaufnahme.
  • … trägt dazu bei, Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
  • … trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.

 

Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA), die zuständig für die Genehmigung wissenschaftlich belegter gesundheitsbezogener Aussagen (sogenannter Health Claims) ist, bestätigt alle diese Health Claims.

 

Sichern Sie die ausreichende Vitamin-C-Versorgung Ihres Körpers! Natürliches Vitamin C von APOrtha® – für eine starke Immunabwehr und mehr Wohlbefinden!


1 https://www.dge.de/ernaehrungspraxis/vollwertige-ernaehrung/5-am-tag/

2 https://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/vitamin-c/